Es la clase más explosiva de Les Mills diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia. De una hora de duración mejora el sistema cardiovascular y la resistencia y se pueden llegar a quemar más de 700 calorías.

Son ejercicios enérgicos que combinan la fuerza y el aerobic. Está indicado para mejorar la agilidad, resistencia y velocidad lo que te ayudará a la hora de practicar otras disciplinas como running, bici o jugar a fútbol.

No te olvides antes de entrar de llevar una toalla y una botella de agua.

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